【妊婦さん】飲み物まとめ

妊娠中の飲み物をまとめてみました。

水

ノンカフェイン。ノンカロリー。

水素水

つわりに効くとも言われているけれど…？

日田天領水
天然活性水素水とも呼ばれる、弱アルカリ性のミネラルウォーター。モンドセレクション最高金賞、iTQi優秀味覚賞受賞。
人工ではない、天然の水素水です。
とても飲みやすくて、体にごくごく入っていく感じでした。

麦茶

ノンカフェイン。ノンカロリー。
たんぱく質やカルシウム、ビタミン類や鉄が含まれる。

杜仲茶

ノンカフェイン。

ホットレモン

ノンカフェイン。お湯＋レモン汁で作る。砂糖は入れないか、控えめに。

どくだみ茶

ノンカフェイン。ただし、他の茶葉とブレンドされていないかどうか確認を。

玄米茶

少量のカフェインが含まれる。

ほうじ茶

カフェインが含まれる。

ルイボスティー

ノンカフェイン・低タンニン。妊娠中・授乳中はもちろん、赤ちゃんも飲める。 豊富なミネラルと、良質なポリフェノールによる抗酸化作用があり、「不老長寿のお茶」とも言われる。
オーガニック・ルイボスティー（ティーバック100個）\1260

ラズベリーリーフティー

安産のお茶と言われている。妊娠初期・中期は飲んではダメで、妊娠8ヵ月以降から。
◆妊婦さんにおすすめの飲み物　ラズベリーリーフティー

コーヒー

カフェインレスのコーヒーがあちこちで売られています。普通のコーヒーでも、一日一杯ぐらいならＯＫ。

たんぽぽコーヒー

母乳分泌を促進してくれるというタンポポの根を乾燥・焙煎した飲料。ノンカフェインで、コーヒーに似たマイルドな苦味と香り。
たんぽぽコーヒー

ココア

純ココアは高カフェインだけど、インスタント製品はカフェイン少なめらしいです。

ジュース

カロリーが高いので、のどを潤すためだけなら避けましょう。

参考

◆東京ガス：食の生活110番Q&A：お茶のカフェイン
http://home.tokyo-gas.co.jp/shoku110/note/188.html
東京ガスの食の生活110番Q＆A。食についての疑問に東京ガスがお答えします。

手軽に買えるノンカフェイン飲料

無印良品

ハーブティーは種類が豊富。


ロハコでも購入できます＞＞無印良品　ハーブティー

コーヒー焙煎器で煎り上げた黒豆茶は香ばしくて、飲むとホッとします。無印のティーバックは、煮出さなくても飲めます。

穀物のお茶　国産大豆の黒豆茶

ノンカフェイン・コーヒーもあるんですよ。



ドリップコーヒー　カフェインレスコーヒー　無印良品

1回ずつ使えるスティックタイプもあります。